Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
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172.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2018:
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2261 kcal
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Fat: 56.01g | Prot: 161.11g | Carb: 263.42g.
Breakfast: Olio Extra Vergine di Oliva, Premium Crema di Marroni - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM. Lunch: Smile Crunch Crusca Avena - MM, Cetrioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM. Dinner: Smile Crunch Crusca Avena - MM, Cetrioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM. Snacks/Other: Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM. more...
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losing 15.4 lb a week
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