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체지방은 늘고 근육이 줄었다 ㅠㅠㅠ
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117.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2018:
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1771 kcal
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Fat: 63.30g | Prot: 101.98g | Carb: 181.47g.
Breakfast: 자연드림 채소찐빵, 삶은 계란, 찐고구마, 아몬드, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Lunch: 한정식. Dinner: 삶은 계란, 귤, 양상추. Snacks/Other: BSN 신타6 아이솔레이트, 공차 우롱밀크티, 공차 밀크폼. more...
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losing 6.2 lb a week
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