Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
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233.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 November 2018:
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1331 kcal
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Fat: 93.93g | Prot: 71.90g | Carb: 49.82g.
Breakfast: Café. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Kefir de Leite, Salada Maionese, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Yoki Polvilho Doce, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Peperi Apresuntado, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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2749 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Housework - 1 hour. more...
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losing 2.2 lb a week
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