|
63.1
|
139.1 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 86.05g | Carb: 136.51g.
Breakfast: Ameixas, Aviação Manteiga com Sal, Banana Nanica, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vitamina de Banana, Plus Vita Bisnaguito, Aviação Manteiga com Sal, Mamão Papaia, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Other: Carne de Panela, Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vilani salviano's weight history
|