Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
128.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2018:
|
1238 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 102.60g | Carb: 112.16g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, California Gold Nutrition Collagenup. Lunch: Клементины, Сироп, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Dinner: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Магнит Апельсин, Магнит Хурма, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Orange Boom Запеканка Черемушка, Огурец, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Куриная Грудка. more...
|
|
2252 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|