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대자연 시작...
토욜 먹부림의 이유였고나... ㅠ
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117.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2018:
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1496 kcal
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Fat: 30.15g | Prot: 79.61g | Carb: 162.80g.
Breakfast: 양배추찜, 아몬드, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 찐고구마. Lunch: 찐고구마, 귤. Dinner: 아몬드, 돼지고기 허리 (안심), 찐고구마, 양배추찜, 양상추. Snacks/Other: 보쌈김치, 김밥천국 참치김밥, 포스트 그래놀라 크랜베리 아몬드, 어묵국, 배추김치, 현미밥. more...
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losing 7.7 lb a week
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