|
вчера было такое поганое настроение, что не стала ничего считать. почти уверена, что получилось меньше 1600, за что мне невероятно стыдно. но сегодня я снова беру себя в руки и постараюсь набрать за день как минимум 2000 калорий
|
99.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 48.72g | Carb: 209.58g.
Breakfast: Белый Хлеб, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Угличский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сливочное Масло, Сахар, Гарнец Гречневая Манка. Lunch: Гречневый Суп, Белый Хлеб. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Nesquik Какао, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Булочка Ромашка, Блинный Торт. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|