Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
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139.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2018:
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2593 kcal
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Fat: 40.19g | Prot: 176.82g | Carb: 388.49g.
Breakfast: CGC ライトツナフレーク, 雪印乳業 スライスチーズ, めんつゆ, オートミール, もやし, トマトケチャップ. Lunch: あんこ, イオン 食パン5枚切り, ラティーノ 全粒粉スパゲティー, 生卵, ヤマキ めんつゆ, もやし, トマトケチャップ. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, めんつゆ, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, トマトケチャップ. Snacks/Other: あんこ, イオン 食パン5枚切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 15.4 lb a week
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