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정제탄수의 무서운 작품.. ㅜ
ㅋㅎ
내일
인바디 뭐라도 하냐 ㅠㅠㅠㅠ
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119.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2018:
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1283 kcal
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Fat: 39.21g | Prot: 92.27g | Carb: 149.41g.
Breakfast: 아몬드, 양상추, 찐고구마, 양배추찜, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 아몬드, 계란 흰자, 스크램블드 에그, 양상추, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Dinner: 아몬드, 찐고구마, 양상추, 양배추, 돼지고기 허리 (안심). Snacks/Other: Dole 아이스 망고, 찐고구마, 다신 단백할시간 딸기. more...
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gaining 18.5 lb a week
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