Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
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179.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2018:
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1090 kcal
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Fat: 28.60g | Prot: 64.24g | Carb: 68.86g.
Breakfast: Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Mineralwasser. Dinner: Dornfelder, Maredo Grillteller Hacienda, Mineralwasser. Snacks/Other: Mineralwasser, Dornfelder. more...
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losing 2.4 lb a week
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 Comments
24 Nov 18 by member: Sabi1965
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24 Nov 18 by member: Hamlet1334
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Du hast ja vorbildlich abgenommen, nicht zu schnell, klasse, was ist deine Methode?
24 Nov 18 by member: Kristinacafeteria
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Einfach konsequent Kalorien zählen und wenn mal nichts runter geht vor dem Wiegetag am Samstag, Freitags nur ganz wenig oder zur Not gar nichts essen. Ist zwar nicht so leicht, aber mit der Zeit gewöhnt man sich daran.
24 Nov 18 by member: Hamlet1334
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Kalorien zählen bin ich dran aber der andere Tipp geht nicht weil ich mich täglich wiege
25 Nov 18 by member: Kristinacafeteria
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Der andere Tipp ist auch ein bisschen albern 😂 sorry .... damit hast du ja nur dein Gewicht durch Hungern und einem leeren Darm manipuliert, aber wahrscheinlich nicht durch wirklich verbrannte Fettpölsterchen ... du machst das schon richtig so 🙋🏻
25 Nov 18 by member: Sabi1965
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Hab ja auch ein ♥️für liebenswerte Schummeleien😊😊
25 Nov 18 by member: Kristinacafeteria
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Hallo zusammen, dass ist nun mein Weg mein Gewicht zu reduzieren. Jeder geht seinen Weg. Knapp 14 kg in 11 Monaten finde ich okay. Danke für eure Komentare,. Die Weihnachtszeit wird eine Herausforderung😚
Habt einen tollen Sonntagabend 😀
25 Nov 18 by member: Hamlet1334
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Ich wünsche euch eine ganz tolle Weihnachtszeit,
25 Nov 18 by member: Hamlet1334
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Danke dir auch, dein Weg muss gut sein sonst hättest du nicht dieses super Ergebnis, wer abnimmt hat recht☝️😊!
25 Nov 18 by member: Kristinacafeteria
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Deinen Weg musst du selbst gehen. Gehe den, der zu zu passt. Das hat bei mir auch 3 Monate gedauert. Gute Nacht, bin gleich schlafen.
25 Nov 18 by member: Hamlet1334
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