Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
107.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2018:
|
1917 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 103.75g | Carb: 234.96g.
Breakfast: Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Яйцо, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Перловая Крупа , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Сахар, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь, Картофель, Ярмарка Перловая Крупа , Гурман Хлеб Любительский, Благояр Голень Куриная. Dinner: Творог 9%, Чай, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис. Snacks/Other: Каждый День Сушки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alilu15's weight history
|