Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
128.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2018:
|
1209 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 77.20g | Carb: 114.64g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кета Подкопченная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Лаваш Тонкий, California Gold Nutrition Collagenup, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Сыр Российский, Окей Груша Конференс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Белый Замок Йогурт Белый , Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Bombbar Печенье Протеиновое Арахис. more...
|
|
2190 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 8/mph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|