Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
162.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2018:
|
1190 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 81.55g | Carb: 107.05g.
Breakfast: Протеин, Молоко, Гербалайф Коктейль Формула 1. Lunch: Помидоры, Котлета Свиная, Салат Айсберг, Копченый Лосось, Хлеб Украинский. Dinner: Льняные Семена, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Печень, Салат Айсберг, Помидоры. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elisej4ik's weight history
|