Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
134.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 59.39g | Carb: 259.32g.
Breakfast: Малиновое Варенье, La Pina Арахисовая Паста, Русский Хлеб Булочка Горчичная, Кофе. Lunch: Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Пять Океанов Сельдь Слабосоленая. Dinner: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Кофе, Рис Вареный, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Maestro de Oliva Маслины без Косточек. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Навашинский Хлеб Батон, Травяной Чай, Вода, Киви. more...
|
|
1898 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 26 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|