Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
166.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2018:
|
1157 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 68.24g | Carb: 158.00g.
Breakfast: Мёд, Овсянка, Гранат, Грецкие Орехи. Lunch: Болгарский Перец, Баклажаны Гриль, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Горбуша. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Штраус Коттедж. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elisej4ik's weight history
|