anikoli's Journal, 20 November 2018

101.6 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1170 kcal

Fat: 39.76g | Prot: 46.39g | Carb: 156.99g.   Breakfast: Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара Мультифруктовые. Lunch: Овощи Гриль, Простоквашино Кефир 2,5%, Печеное Яблоко, Картофель Фри, Шашлык из Баранины. Dinner: Mr. Ricco Соус Чесночный, Пекинская Капуста, Макароны Отварные. Snacks/Other: Арахис. more...

339 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...