alena3819's Journal, 20 November 2018

121.9 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1850 kcal

Fat: 85.27g | Prot: 121.23g | Carb: 156.05g.   Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Nespresso Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Barilla Макароны Отварные, Кольраби, Grovo Яичный Белок, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мандарины, Малина (Несладкая, Замороженная), Яблоко Зеленое, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яблоко Зеленое, Помело, Nutiva Семена Чиа. more...

1639 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Силовая тренировка - 1 hour. more...