Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
207.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1270 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 78.98g | Carb: 123.24g.
Breakfast: Кофе, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Болгарский Перец, Помидоры, Щи. Dinner: Сметанин Кефир 2,5%, Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|