Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
128.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1445 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 110.75g | Carb: 118.05g.
Breakfast: Сельдь, Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Сушеное Манго, Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Семена Чиа, Bombbar Протеин Банан-Манго, Пассим Геркулес 12 Месяцев, California Gold Nutrition Collagenup. Lunch: Куриная Печень, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Перловка Отварная. Dinner: Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Bombbar Протеин Банан-Манго, Сушеное Манго, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Куриная Грудка, Edward & Sons Взбитый Кокос, Волков Рулет Славянский. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|