Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
108.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1723 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 129.30g | Carb: 188.57g.
Breakfast: Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Геркулес Геркулес Традиционный , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Хлебушко Хлеб Ржаной «Малыш», Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Dinner: Лук, Картофель, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Snacks/Other: Мэри Баранка Ванильная, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alilu15's weight history
|