Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
128.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
|
1680 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 136.62g | Carb: 154.90g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Чиа, Сушеное Манго, Bombbar Протеин Банан-Манго, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо, California Gold Nutrition Collagenup. Lunch: Nut Land Арахисовая Паста Кокосовая, Edward & Sons Взбитый Кокос, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%, Свекла Вареная, Куриная Отбивная. Dinner: Куриная Печень, Мираторг Печень Куриная. Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Bubble Gum, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2138 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|