9172518@mailru's Journal, 19 November 2018

236.6 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1754 kcal

Fat: 87.89g | Prot: 133.74g | Carb: 105.34g.   Breakfast: Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Dinner: Государь Суп Лапша с Курицей. Snacks/Other: Творог 5%, Хурма, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару. more...

3177 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...