Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
207.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
|
1011 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 72.73g | Carb: 105.54g.
Breakfast: Шоколадный Круассан, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Snacks/Other: Мандарины, Вода, Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе. more...
|
|
2941 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|