Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
128.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1617 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 69.96g | Carb: 202.69g.
Breakfast: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой. Lunch: Банан, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Форель Слабосоленая. Dinner: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Данон Актимель, Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной, Куриное Филе. Snacks/Other: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех-Кленовый Сироп, Дыня, Мистраль Киноа Вареная, Гречневая Каша. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapsjtan's weight history
|