Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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120.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
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1330 kcal
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Fat: 56.59g | Prot: 86.33g | Carb: 119.34g.
Breakfast: 파김치, 깍두기, 해태 고향만두 궁, 순두부, 동원 마일드 참치. Lunch: 동아오츠카 나랑드사이다, 토마토 소스, 양파, 프리고 스트링치즈, 서울우유 슈레드 피자치즈, 삼립 또띠아 8호, 파김치, 순두부, 명태, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). Dinner: 롯데 드림카카오 56%, 감. Snacks/Other: 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 부산우유 부산우유. more...
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665 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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