Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
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176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
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2952 kcal
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Fat: 119.90g | Prot: 103.19g | Carb: 357.66g.
Breakfast: 모찌, 배, 길림양행 허니버터아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트. Lunch: 시루떡, 찰밥, LA갈비. Snacks/Other: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 오레오 오레오 딸기크림, 길림양행 허니버터아몬드, 해태 후렌치파이 사과, 삼양 짱구, 해태 후렌치파이 사과, 길림양행 허니버터아몬드. more...
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gaining 21.6 lb a week
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