|
Note to self: vaker een dag door Rotterdam sjouwen, lunchen bij Kunsthal, bij het Vlaams Broodhuijs koffie met citroentartelette doen en ‘s avonds hun geitenkaas-met-honingbrood/gerijpte geitenkaas/peer/roquefort/NOTEN/eigen marmelade/misokaramel als diner.
|
167.3 lb
Lost so far: 106.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 48.53g | Carb: 133.99g.
Breakfast: Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Zuurdesem Brood, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lunch: Maille Mosterd Met Honing , AH Snoeptomaten, Chavroux Geitenkaas, Zuurdesem Brood , AH Slasaus Naturel, All Seasons Gemengde Sla. Dinner: Sauvignon Blanc, AH Gesneden Uien, Dodoni Feta, Easy Bakery Filo Bladerdeeg, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Olijfolie, Ei. Snacks/Other: Saitaku Nori Snack, Rijstcracker. more...
|
losing 2.1 lb a week
|