Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
114.6 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2018:
|
965 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 64.75g | Carb: 113.12g.
Breakfast: Чеснок, Залесский Фермер Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. Lunch: Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Залесский Фермер Сметана 15%, Сметана , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Other: Банан, Манго, Laima Горький Шоколад 90%, Сушеные Бананы, Кузбасский Бройлер Филе Сырокопченое , Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
styapshene's weight history
|