Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
176.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2018:
|
2379 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 185.13g | Carb: 256.17g.
Breakfast: Банан, Арахис, Вареное Яйцо, Годжи, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Финик. Dinner: Хлеб Литовский Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Семга Слабосоленая, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Запеченная или Жаренная Рыба, Своя Линия Финики Сушеные, Фундук Сушеный, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жменька Хлебцы Рисовые, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|