|
Yes. Eindelijk weer wat naar beneden.
|
139.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2018:
|
1102 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 68.94g | Carb: 130.45g.
Breakfast: Zonnatura Tarwe Zemelen, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Quaker Cruesli Energie Mix. Lunch: Kiwi, Lindahls Kvarg Frambozensmaak. Dinner: Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Boomstammetje, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Honig Mix Voor Groentesaus Fijne Tuinkruiden. Snacks/Other: Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Renner123's weight history
|