Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
136.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
|
1297 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 116.85g | Carb: 133.11g.
Breakfast: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Яблоко, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Капуста, Мистраль Гречка, Куриная Грудка. Dinner: Болгарский Перец, Гречка Отварная. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Груш , Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetushok's weight history
|