Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
177.3 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2018:
|
2428 kcal
|
Fat: 82.26g | Prot: 203.61g | Carb: 217.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Арахис, Годжи, Клуб Сыра Сыр Эдельвейс, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Молокія Творог 5%, Своя Линия Финики Сушеные, Язык Говяжий Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Семга Слабосоленая, Миндаль. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жменька Хлебцы Рисовые, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|