Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
207.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2018:
|
968 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 45.72g | Carb: 126.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lunch: Каждый День Мидии в Рассоле, Vici Крабовые Палочки, Помидоры, Сельдерей. Dinner: Ремит Сосиски, Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Свинина Отварная, Борщ. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Хурма Сушеная, Чай с Молоком, Чай, Ратибор Варенье Клубничное, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе, Морковь, Вода. more...
|
|
2803 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|