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BMI 29,2
Die letzten Monate liefen ganz offensichtlich suboptimal. Na dann also nun Ärmel hochkrempeln, brav alles aufschreiben, wieder sporteln und dann dürfte es hoffentlich wieder in die richtige Richtung gehen. Bitte liebe Disziplin, hilf mir 🙏🏻
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188.3 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
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951 kcal
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Fat: 36.73g | Prot: 54.84g | Carb: 106.90g.
Breakfast: Ei, Olivenöl, Hoppe Gemüse Mini Frikadellen. Lunch: Honigmelonen, Aldi Lachsschinken. Dinner: Aldi Kartoffelpüree, Rama Cremefine 7%, Olivenöl, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Knoblauch, Petersilienwurzel, Rote Paprika, Möhren, Tomaten. Snacks/Other: Weintrauben, Mandarine, Mandarine. more...
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gaining 1.7 lb a week
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