Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
115.5 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1133 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 94.09g | Carb: 105.32g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Яйцо, Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Яблоко, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Яичный Белок, Яичный Желток, Оливковое Масло, Кабачки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, RIOBA Сливки 10%, Хурма, Банан. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
styapshene's weight history
|