Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
178.1 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2018:
|
2501 kcal
|
Fat: 97.80g | Prot: 208.40g | Carb: 203.73g.
Breakfast: Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Овса, Арахис, Изюм, Вареное Яйцо, Клуб Сыра Сыр Эдельвейс, Годжи. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Фундук Сушеный, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Минтай Жареный, Молокія Творог 5%, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жменька Хлебцы Рисовые, Яблоко, Булгур (Вареный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|