Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
108.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 98.31g | Carb: 210.07g.
Breakfast: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 9%, Пятерочка Банан, Сахар, Яйцо, Тыква. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок, Зеленый Великан Томаты Резаные в Собственном Соку, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь, Тыква, Увелка Горох Колотый. Dinner: Яйцо. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 5%, Мандарины, Сушка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alilu15's weight history
|