Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
172.0 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 122.32g | Carb: 169.26g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Домик в деревне Сливки 10%, Вафли из печени, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макфа Гречневая Лапша , Чебаркульская Птица Котлеты "по-Киевски". Dinner: Будем Здоровы Молоко 2,5%, Сырники с сыром и чесноком. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оливковое Масло, Будем Здоровы Кефир 1%, Чернослив, Свекла Вареная. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|