Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
171.1 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 121.01g | Carb: 159.67g.
Breakfast: Вафли из печени, Домик в деревне Сливки 10%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Шампиньоны, Окей Говядина Лопатка, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Король Орех Арахисовая Паста с Какао, Будем Здоровы Молоко 2,5%, Сырники. Snacks/Other: Будем Здоровы Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|