Strong_D's Journal, 12 November 2018

107.4 lb Lost so far: 47.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4955 kcal

Fat: 255.61g | Prot: 243.63g | Carb: 442.65g.   Breakfast: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 2%, Delicato Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Haas Ванилин, Волоконовское Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Просто Брокколи, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, O-LIVE Оливковое Масло, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Стародворские Колбасы Венские Колбаски, Сухогруз Янтарная Рыбка, Перекресток Багет Мини с Чесночным Маслом, Delicados Nachos с Сыром, Джаз Арахис Жареный Соленый. Snacks/Other: Хрустим Гренки, Фишка Сухарики Сметана и Лук, Спаржа по-Корейски, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Roleo Печенье с Начинкой Какао и Ваниль, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, Рот Фронт Конфеты Маска, Конти Конфета Золотая Лилия, Несквик Конфета. more...

1998 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Resting - 1 hour and 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 10 hours, Driving - 40 minutes, Studying - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours. more...