Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
178.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2018:
|
2388 kcal
|
Fat: 92.15g | Prot: 184.39g | Carb: 211.30g.
Breakfast: Клуб Сыра Сыр Эдельвейс , Арахис, Годжи, Вареное Яйцо, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Овса, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Капуста Тушеная, Фундук Сушеный, Минтай Жареный, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: Тушеные Овощи, Яблоко, Жменька Хлебцы Рисовые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|