|
Gewicht terug wat aan het stijgen. Zowel veel aan het sporten alsook wat meer aan het zondigen. Vraag me dus af of ik wat moet terugschroeven of niet. Over een paar dagen langs de diëtiste en krijg ik hopelijk een beter beeld qua vet%, spiermassa, etc.
|
223.1 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2018:
|
2246 kcal
|
Fat: 94.31g | Prot: 93.50g | Carb: 250.72g.
Breakfast: Scrambled Egg, Panos Witte Pistolet. Lunch: Banana. Dinner: Tomaten-Crèmesoep (Bereid met Melk), Dr. Oetker Pizza Spinaci. Snacks/Other: Koffie Latte, Koffie met Melk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje). more...
|
gaining 1.8 lb a week
|