Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
172.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2018:
|
1754 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 115.07g | Carb: 150.03g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лакомо Сыр Плавленный Шоколадный, Ермолино Колбаса Вареная, Starbucks Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Шарлиз Пастила, Чай, Гармония Сметана 20%, Щи с Курицей, Ржаной Хлеб. Dinner: Rokiskio Творог Домашний 9%, Шарлиз Пастила, Чай, Винегрет, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|