Büffetsau's Journal, 09 November 2018

Ich kann es nicht glauben 🤷‍♀️🎉🎊🎉🙈 was doch Disziplin und Sport bei mir bewirken können. Ohhh ich freu mich so doll. Danke an alle die mich dabei unterstützen und für mich ist die Challenge ein Erfolg 🎉🎊🙋🏻‍♀️😘
140.4 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 November 2018:
1064 kcal Fat: 20.72g | Prot: 46.93g | Carb: 143.50g.   Breakfast: Kaffee. Dinner: Dr. Oetker Kirschgrütze, Quarkspeise, Penne, Eismann Zwiebel-Sahne-Hähnchenpfanne. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Früchtetee. more...
1761 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 5.7 lb a week

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Comments 
Ich tanze im übrigen gerade beim Hausputz durch die Zimmer bei super lauter mucke und freu mir wie ein Kind 😁😁😁😂😂😂 macht 2 pkt weil für mich👍👍👍 sorry wollt nich nerven 
09 Nov 18 by member: Büffetsau
Du nervst nicht 😂😂. Vielleicht lag es auch an der gesichtsakrobatik die du uns gestern gezeigt hast 💃💃😂😂 
09 Nov 18 by member: MoFu27
Wow sehr gut gemacht, da kannst Du mega stolz sein wieder so in der Spur zu sein. 
09 Nov 18 by member: Gemella2005
👋😎... meinen Glückwunsch und ich teile deine Freude. Ich bin da völlig bei dir, Disziplin und Sport sind die elementaren Dinge um abzunehmen, natürlich wenn gesundheitlich keine Einschränkungen vorliegen. Meistens ist es mangelnde Disziplin, die uns bei der Ernährung und/oder im Sport nachlässig werden lassen. Es ist mangelnder Sport der den JoJo Effekt wesentlich fördern kann... Hier spricht jemand mit langer eigener Erfahrung... 😉 
09 Nov 18 by member: Andreas Kunz
Glückwunsch 
09 Nov 18 by member: Rudihamster
😁 danke euch. Hatte sehr lange gesundheitlich Einschränkungen und viele naja Schicksalsschläge die mich zurück geworfen hatten, aber nun hab ich meinen Rhythmus und Freude wieder gefunden. Nicht jeden Tag gebe ich zu aber fast jeden🙋🏻‍♀️😘😘😘 und ja Mo so frech und lustig bin jetzt auch mal wieder😂😂😂😜😝 
09 Nov 18 by member: Büffetsau
Ich freu mich für dich!!! Hab's ja selber heute gemerkt, wie sehr mich die Challenge motiviert. Behalte deine gute Laune so lange wie es geht....du kannst stolz auf dich sein!😊😉👍 
09 Nov 18 by member: petraKus
Super, weiter so... 👍 
09 Nov 18 by member: Schnuppenstern
Das ist doch sooo toll!!!! es läuft also :) Supi!! Und nun schööööön dran bleiben!!!! 
09 Nov 18 by member: juliemond1982
Klasse Ferkelchen! Ich tanz mit dir. 👯‍♀️💃🕺 Hab zwar bis jetzt noch keinen Grund zum Freuen gehabt, aber dann freu ich mich einfach mit dir! 
09 Nov 18 by member: kaktustod
Ihr seid sooo lieb😂😘🙋🏻‍♀️ 
09 Nov 18 by member: Büffetsau
Oh! Seh ich jetzt erst 😃👍🏼 Freu mich mit und kann dann sogar verstehen, daß Du EAV singst 😁😘 
09 Nov 18 by member: Rit@mine

     
 

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