Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
128.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 114.23g | Carb: 142.60g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сырники, Now Sports Whey Protein Isolate. Lunch: Леовит Батончик-Мюсли, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Банан, Куриная Грудка Отварная, Город Сад Суп-Крем из Цветной Капусты, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Простоквашино Творог Зерненый 5%, Яблоко. Snacks/Other: Какао, Дыня. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapsjtan's weight history
|