Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
119.3 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
|
801 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 69.28g | Carb: 64.62g.
Lunch: Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Vicenta Соус Чили, Чеснок, Залесский Фермер Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морозко Green Овощные Котлеты. Snacks/Other: Киви, Нежинская Кефир Fitness Обезжиренный, Семена Льна, Творог 5%, Kamis Зелень Петрушки, Залесский Фермер Сметана 15%, Вареное Яйцо. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
styapshene's weight history
|