Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
176.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2018:
|
2462 kcal
|
Fat: 87.55g | Prot: 227.81g | Carb: 195.12g.
Breakfast: AVERSA Сыр Качокавалло, Изюм, Годжи, Вареное Яйцо, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Овса, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Арахис. Lunch: Кешью, Миндаль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, President Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жменька Хлебцы Рисовые, Булгур (Вареный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|