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어제 3000칼로리의 후폭풍 0.5 쪘다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 항상 이랬으니까 다 빠지게 되어있으니 이 기간을 즐기자ㅋㅋㅋㅋㅋ 고구마스틱이 과자 대용으로 먹기에 좀 좋은듯ㅋㅋ 이제 과자보다 고구마스틱을 먹자ㅋㅋㅋㅋㅋ
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145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2018:
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1545 kcal
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Fat: 30.95g | Prot: 39.12g | Carb: 281.95g.
Breakfast: 해태 자유시간 아몬드, 청포도, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Lunch: 자연드림 우리밀 보리건빵, 자연드림 호박고구마 스틱, 참치김밥. Dinner: 청포도, 청포도, 청포도, 한살림 쌀조청. more...
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2344 kcal
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Activities & Exercise:
요가1 - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, 강하나1 - 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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