Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
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171.7 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2018:
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2948 kcal
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Fat: 122.72g | Prot: 298.94g | Carb: 157.88g.
Breakfast: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Lunch: Thermomix Salat mit Hähnchenbrust, Gemüsesuppe. Dinner: Purland Roastbeef/Rumpsteak. Snacks/Other: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, TiP Sprühsahne, Dickmann's Schokokuss, Fage Total 2%. more...
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2388 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Möchtest Du noch weiter abnehmen?
07 Nov 18 by member: Rit@mine
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👋🏼😃 nein, ich würde gerne noch ein paar Kilo Muskeln zulegen. Bin aber so wie es ist auch recht zufrieden.
07 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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Guten Morgen, huch fast 1 kg. Heeee aufpassen, nicht das du uns noch verschwindest ;-). Wünsche dir einen angenehmen Mittwoch. LG
07 Nov 18 by member: Nizzy1988
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👋🏼😂 ist gerade recht interessant, vorgestern auf gestern zwei Kilo hoch und gestern auf heute wieder eins runter...
07 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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👋🏼😎 ich wünsche euch einen entspannten Tag!
07 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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Jesses, wie machst Du das? Bei mir gerade auch so ein auf und ab...
07 Nov 18 by member: DieDavi
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🧐 tja, wenn ich das wüsste! Die Ernährung habe ich beibehalten. Ich trainiere lediglich wieder intensiver Krafttraining... 🤷♂️
07 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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👍🏼 Ich freu mich, dass es wieder so gut läuft bei dir! Es ist und bleibt spannend, was der Körper so macht. Weiter so, hopp! 😊🙋🏼♀️
07 Nov 18 by member: streetstylez
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🤗Danke! Dann schauen wir mal wo die Reise hin geht 😉👋🏼😎
08 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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