Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
210.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2018:
|
732 kcal
|
Fat: 24.19g | Prot: 41.39g | Carb: 92.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ремит Сервелат Австрийский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Lunch: Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. Snacks/Other: Зефир, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|